皮肤暗千里发黄是好多东说念主常见的肌肤问题，可能与作息不王法、饮食欠妥、压力大或短缺照看关联。念念要改善这一状态，不错从以下几个方面动手。 四川斯华金属丝网有限公司 最初，保握雅致的作息俗例至关发愤。熬夜会导致内分泌失调，影响皮肤的推陈出新，使肤色变得昏暗。提出每天保证7-8小时的睡觉，尽量在11点前入睡，有助于皮肤自我建筑。 其次，留心饮食可贵。多吃富含维生素C和E的食品，如柑橘、猕猴桃、坚果等，有助于抗氧化、提亮肤色。同期，减少高糖、高油食品的摄入，幸免加剧皮肤包袱。 此外，正常护肤也不成